美味しく痩せたい女子のためのダイエットブログ

ダイエットに成功したのに、気づけば元の体重、あるいはそれ以上に戻ってしまった――そんな経験はありませんか？「どうして私は痩せ続けられないの？」と自分を責めてしまう人も多いですが、リバウンドには明確な「メカニズム（仕組み）」があります。まず...

「ダイエット＝運動しなきゃ」というイメージ、持っていませんか？ランニング、ジム通い、筋トレ…。痩せたいと思った瞬間に、まず「何か運動を始めなきゃ」と考える方は多いでしょう。 ですが実は、運動をまったくしなくても体重を落とすことは理論上は可...

「ダイエット＝食べないこと」と思っていませんか？ 多くの人が体重を落とすために、真っ先に「食事制限」を思い浮かべます。しかし、そのアプローチは短期的には成果が出ても、リバウンドや体調不良、ストレスの原因になることが少なくありません。実は、...

「体重を◯kg減らす」だけじゃない、現実的な目標の立て方 ダイエットを始めるとき、多くの人がまず「〇キロ痩せたい！」という“結果目標”を設定します。もちろんそれ自体はモチベーションになりますが、実はそれだけでは挫折しやすくなってしまいます。理...

こんにちは。 子育て真っ最中の管理人です。 出産はママパパにとって、これまで2人だった生活から3人家族になる一大イベントですよね。   ママはお腹の中に小さな命が宿っているのを体感して、内面的にもママになっていく準備が着々と進みます。 です...

こんにちは。 現在子育て真っ最中の管理人です。 ひとりっ子を育てているママパパは、たまに「ひとりっ子なんてかわいそう」という言葉を耳にしたことがあると思います。   なんでひとりっ子ってかわいそうなの？ ひとりっ子だといいことは無いの？ ...

こんにちは。 子育て真っ最中の管理人です。 赤ちゃんを連れて移動するのに、自転車はとっても便利ですよね。 自転車があれば買い物や公園など、赤ちゃんを連れて行ける活動範囲が大きく広がります。   ですがそんな時に直面するのが、赤ちゃんが自転...

こんにちは。 子育て真っ最中の管理人です。 子どもを2人以上育てていると、避けては通れないのが兄弟喧嘩ですよね。 口喧嘩なんて日常茶飯事で、取っ組み合いの喧嘩になっちゃうことも少なくないですよね。 そんな時に、   兄弟喧嘩って止めた方がい...

こんにちは。 現在子育て真っ最中の管理人です。 子どもを育てていると必ず直面するのが、子どもの食べ物の好き嫌いですよね、 食わず嫌いやそもそも味が嫌いなど、好き嫌いをするのにも理由はたくさんありますが、ママパパにとって厄介な問題なのは変わり...

こんにちは。 現在子育て真っ最中の管理人です。 兄弟姉妹の仲がいいと、一緒に遊んだりしている姿を見れて癒されますよね。 逆に仲が悪いと、家の中でしょっちゅう喧嘩が起こってしまって大変だと思います。   「できることなら兄弟姉妹で仲良くして...